Fit für den Sommer mit diesen 4 Apps

By Mai 14, 2018Beauty & Health

Im Alltag helfen uns unsere Smartphones schon bei vielen Dingen weiter, mittlerweile verlassen wir uns mehr und mehr auf sie, wieso deshalb nicht die eigene Gesundheit und Fitness mit dem Smartphone überwachen und steuern? LiC zeigt euch im folgenden 4 Apps, die ihr prima in euren Alltag integrieren könnt um euer tägliches Fitness-Level und eure Gesundheit zu überprüfen und fit zu bleiben.

Schrittzähler – Gratis Pedometer & Kalorienzähler

Würdest du gerne wissen, wie viele Schritte Ihr jeden Tag zurücklegt? Oder brauchst du etwas Motivation, um dich etwas mehr zu bewegen? Dann ist die App Schrittzähler – Gratis Pedometer & Kalorienzähler genau das Richtige für dich! Die Schritte werden durch einen eingebauten Sensor gezählt und nicht durch GPS, wodurch du besonders viel Akku sparst. Zusätzlich werden verbrannte Kalorien sowie die Bewegungszeit angegeben. Dein Smartphone kannst du, nachdem du den Startknopf gedrückt habt, übrigens ganz bequem in der Handtasche aufbewahren.

MyFitnessPal

Wenn du dich für eine gesunde Ernährung interessierst und gerne eine detaillierte Übersicht über deine eingenommenen Kalorien, Vitamine und Mineralien erhalten willst, dann registriere dich und lege dir einen Account in der App MyFitnessPal an! Die Registrierung ist ganz einfach und es gibt sogar eine Internetseite für eine bessere Übersicht. Die Lebensmittel werden ganz einfach mit dem Barcode und deiner Handykamera eingescannt oder aber du gibst sie per Hand ein. Dies ist vor allem bei unverpacktem Obst und Gemüse nötig. Am Ende des Tages bekommst du einen guten Blick darauf, was dir vielleicht in deiner Ernährung fehlt.

Runtastic

Du bist besonders aktiv und läufst vor allem gerne im Freien? Dann solltest du dir die App Runtastic herunterladen! Auch diese App hat eine Internetseite und du kannst dich ganz bequem per Mail oder Facebook registrieren. Die App verfolgt deine Laufroute per GPS, so dass du sie auch ohne Internet nutzen kannst. Nach bestimmten Entfernungen bekommst du eine Durchsage, wie viel du bereits gelaufen bist. Am Ende werden dir deine Durchschnittsgeschwindigkeit sowie deine verbrannten Kalorien angezeigt. Zudem kannst du deinen Fortschritt protokollieren.

7Mind Meditation & Achtsamkeit

Die App 7Mind Meditation & Achtsamkeit ist ideal für dich, wenn du gerne deine innere Ruhe trainieren willst. Der Basiskurs mit vielen Grundlagen ist kostenlos und beinhaltet Videos zum Thema Meditation und Achtsamkeit in insgesamt 7×7 Minuten. So kannst du ganz einfach Stress und Unruhe verringern und deine Konzentration verbessern. Das Design ist intuitiv und übersichtlich gehalten und bietet dir somit eine einfache Handhabung. Entspannung ist hier vorprogrammiert!

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