FLEXI-BAR EXPERTEN TIPP

Golftrainingsplan,Flexi bar;Fitness

VI. Übungen für die Arm- und Handmuskulatur

Für ein besseres und gesünderes Handicap.

Es müssen nicht immer technische Mängel sein, die eine Verbesserung des Handicaps unmöglich machen. Es sind zum größten Teil auch Defizite des allgemeinen Fitnesszustandes des Golfers und seiner „Golfmuskeln“.Das Trainingsprogramm mit dem FLEXI-BAR steigert die körperliche Flexibilität, Kraftausdauer, Koordination, das Gleichgewicht, das Bewegungs- und Schwunggefühl und gleicht muskuläre Dysbalancen aus.Um die Verletzungsgefahr, ( Rücken, Ellbogen, Schulter, Hüfte, Knie..usw) zu verringern, ist ein Aufwärmtraining unumgänglich. In nur 5 Minuten ist dies möglich, wenn Sie vor dem Golfspiel mit dem FLEXI-BAR gezielt trainieren.

 

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