Postive Effekte von Cardiotraining

Zusätzlich zum regelmäßigen Training auf dem Golfplatz ist auch regelmäßiges Cardiotraining wichtig. Warum? Das verraten wir Ihnen jetzt!

Egal ob Alt oder Jung: Cardiotraining hat für jedes Alter postive Effekte. Die Entwicklung der inneren Organe, das Vermeiden von Stoffwechselerkrankungen oder ein verlangsamter Alterungsprozess – der Schritt aufs Laufband oder den Stepper  ist immer eine gute Wahl.

Hier sind die wichtigsten Effekte, die Cardiotraining mit sich bringt – und damit ihr Golfspiel zusätzlich perfektionieren wird:

Bessere Muskulatur

Durch regelmäßiges Cardiotraining wird die Muskulatur besser durchblutet. Dadurch wird diese mit viel mehr Sauerstoff sowie Nährstoffen versorgt, was zu einem Wachstum in den Energiespeichern der Muskeln führt. Fazit: eine größere Leistung der Muskeln. Warum eine richtig trainierte Muskulatur auch fürs Golfen enorm wichtig ist, erfahren Sie hier

Bessere Sauerstoffversorgung

Cardiotraining verbessert nicht nur die Muskeln, sondern auch die Lunge. Genau genommen vergrößert sich dadurch das Atemminutenvolumen. Dadurch können Sie tiefer einatmen und der Körper erhält so eine bessere Sauerstoffversorgung.

Mehr Ruhe und Konzentration

Mehr Konzentration beim nächsten Schlag? Cardiotraing wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus. Es schafft eine beruhigende, ausgleichende Wirkung, sodass Sie beim nächsten Abschlag die Ruhe weg haben.

Außerdem…

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Sportler, die regelmäßig ihre Ausdauer trainieren, besser schlafen und gesünder essen. Dies führt zu mehr Fokus auf den eigenen Körper und bringt ein optimiertes Körpergefühl. Also nichts wie los!

10 gute Gründe warum Ausdauertraining wichtig ist!

Cardiotraining ist also wichtig für Körper und Geist. Trotzdem fehlt Ihnen noch die letzte Motivation? Dann lesen Sie die Top 10 gute Gründe von HAMMER, warum Ausdauertraining wichtig ist.

Worauf warten Sie noch?

Sind Sie schon im Cardiofieber? Hier finden Sie das optimale Ausdauergerät für Ihr Fitnesstraining zu Hause. Von Ergometer bis Ellipsentrainer – inklusive persönlicher Beratung!

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