Keine Zeit und keine Lust jeden Tag ins Fitness-Studio zu laufen? Das kennen wir. Jahrelang zahlen und nie hingehen. Deshalb gefällt uns das Konzept eines Online Fitness-Studios gut. Und ob...
Neben straffen Beinen steht vor allem ein flacher, trainierter Bauch ganz weit oben auf der Wunschliste aller Frauen. Er gilt als sexy und als Schönheitsideal. Doch gerade die kleinen und...
Zusätzlich zum regelmäßigen Training auf dem Golfplatz ist auch regelmäßiges Cardiotraining wichtig. Warum? Das verraten wir Ihnen jetzt! Egal ob Alt oder Jung: Cardiotraining hat für jedes Alter postive Effekte....
Die meisten kennen es noch aus Kinderzeiten vom Spielplatz – das Trampolin. Man konnte es kaum erwarten ein paar Luftsprünge zu machen und sich dabei federleicht zu fühlen. Umso schöner...
Welche Frau kämpft nicht mir ihr, der Orangenhaut? Gerade auf Titelseiten von Magazinen, in den sozialen Medien oder auf Werbebildern werden immer nur schöne, glatte Beine gezeigt, von Cellulite keine...
Fast jeder von uns hatte schon ein Mal in seinem Leben Rückenschmerzen oder Sie kennen mindestens jemanden mit Rückenproblemen. Die Zahlen: 70% aller Deutschen leiden jährlich unter Rückenschmerzen, ca. 20%...
Zu den klassischen und anmutig aussehenden Pilates-Übungen gehören zweifelsfrei „Roll-over“ und der Schwan. Diese gehören zu den sehr bekannten Pilates-Übungen, die daher auch in den meisten Matten-Stunden nicht fehlen. Sie...
Die Befreiung von überflüssigen Pfunden geschieht ganz einfach: „fast wie im Schlaf“! Lavoja geht einzigartige, individuelle Wege um den Bedürfnissen jedes Einzelnen gerecht zu werden und somit erfolgreich zu sein....
Smartphones sind die neuen Fitness-Trainer, aber welche Angebote gibt es eigentlich und wie sinnvoll sind diese. Hier findet ihr einen Überblick, welche App sich für Laufen, Freeletics oder Bauchmuskeltraining eignet....
Auch wenn die Form des Gesäßes zum Teil erblich bedingt ist (Birnen- vs. Apfelpo) kann der Allerwerteste mit zahlreichen Übungen gezielt gekräftigt und geformt werden. Der große Gesäßmuskel ist der...