Keine Zeit und keine Lust jeden Tag ins Fitness-Studio zu laufen? Das kennen wir. Jahrelang zahlen und nie hingehen. Deshalb gefällt uns das Konzept eines Online Fitness-Studios gut. Und ob...
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Neben straffen Beinen steht vor allem ein flacher, trainierter Bauch ganz weit oben auf der Wunschliste aller Frauen. Er gilt als sexy und als Schönheitsideal. Doch gerade die kleinen und...
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Zusätzlich zum regelmäßigen Training auf dem Golfplatz ist auch regelmäßiges Cardiotraining wichtig. Warum? Das verraten wir Ihnen jetzt! Egal ob Alt oder Jung: Cardiotraining hat für jedes Alter postive Effekte....
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Die meisten kennen es noch aus Kinderzeiten vom Spielplatz – das Trampolin. Man konnte es kaum erwarten ein paar Luftsprünge zu machen und sich dabei federleicht zu fühlen. Umso schöner...
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Welche Frau kämpft nicht mir ihr, der Orangenhaut? Gerade auf Titelseiten von Magazinen, in den sozialen Medien oder auf Werbebildern werden immer nur schöne, glatte Beine gezeigt, von Cellulite keine...
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Fast jeder von uns hatte schon ein Mal in seinem Leben Rückenschmerzen oder Sie kennen mindestens jemanden mit Rückenproblemen. Die Zahlen: 70% aller Deutschen leiden jährlich unter Rückenschmerzen, ca. 20%...
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Zu den klassischen und anmutig aussehenden Pilates-Übungen gehören zweifelsfrei „Roll-over“ und der Schwan. Diese gehören zu den sehr bekannten Pilates-Übungen, die daher auch in den meisten Matten-Stunden nicht fehlen. Sie...
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Die Befreiung von überflüssigen Pfunden geschieht ganz einfach: „fast wie im Schlaf“! Lavoja geht einzigartige, individuelle Wege um den Bedürfnissen jedes Einzelnen gerecht zu werden und somit erfolgreich zu sein....
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Smartphones sind die neuen Fitness-Trainer, aber welche Angebote gibt es eigentlich und wie sinnvoll sind diese. Hier findet ihr einen Überblick, welche App sich für Laufen, Freeletics oder Bauchmuskeltraining eignet....
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Auch wenn die Form des Gesäßes zum Teil erblich bedingt ist (Birnen- vs. Apfelpo) kann der Allerwerteste mit zahlreichen Übungen gezielt gekräftigt und geformt werden. Der große Gesäßmuskel ist der...
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